Это правда… и работает на простом принципе сочетаний.

Забудьте о голоде, подсчётах и чувстве вины.
«Система Простых Сочетаний» — это иной подход, где вы едите обычные продукты, но в правильном порядке.

Первые изменения вы ощутите уже через несколько дней: лёгкость, прилив энергии и цифры на весах, которые наконец-то сдвинутся.

Вам больше не придется:

· Взвешивать порции и считать каждую калорию.
· Отказываться от ужинов в кругу семьи или походов в кафе.
· Бороться с срывами и чувством голода.

Система работает не через запреты, а через правильную компоновку продуктов в одной тарелке.

Вы не меняете рацион кардинально, вы меняете последовательность и комбинации.

Это переключает метаболизм и пищеварение в режим лёгкости и эффективного жиросжигания.

Каждый продукт обладает определёнными свойствами, которые влияют на тело:

📎 Сладкий (йогурт, крупы, сладкие фрукты) — увлажняет и успокаивает. Переизбыток: тяжесть, отёки.

📎 Солёный — усиливает вкус, но «притягивает» воду, вызывая задержку жидкости.

📎 Острый (имбирь, перец, редис) — согревает, ускоряет обмен веществ.

📎 Горький (руккола, цикорий, горький шоколад) — даёт лёгкость, бодрость, снижает аппетит.

📎 Кислый (цитрусы, ягоды, ферментированные продукты) — тонизирует и улучшает пищеварение.

📎 Вяжущий (хурма, гранат, бобовые) — «подсушивает», создаёт ощущение собранности.

Я потратила 10 лет, пробуя всё:

• веганство
• подсчёт КБЖУ
• изнурительные тренировки.

Результат?
Постоянная тяжесть, потеря энергии и круга общения.
Я искала способ, который давал бы свободу, а не ограничения.

1. Свобода в еде
Больше нет страха перед гостями или кафе.

2. Свобода во времени
Никаких контейнеров и многочасовой готовки.

3. Свобода в выборе
Можно съесть кусок торта, зная, как легко вернуть баланс.

Теперь можно выбирать радость от жизни и близость с дорогими людьми, а еда не создаёт между вами дистанцию.

🥳 Уже в первые 48 часов уходит лишняя вода, снижается аппетит.

🥳 Через 5 дней — минус в килограммах и сантиметрах, ясная голова, ровная энергия и крепкий сон.